Geselligkeit hält jung

Jede Jahreszeit lädt ein zu entspannter Geselligkeit.

Ob in Cafés oder Restaurants, beim Spaziergang oder auf der Parkbank, überall plaudern die Menschen miteinander. Das tut nicht nur dem Gemüt gut, sondern fördert auch die geistige Beweglichkeit. "Wer seinem Gehirn immer wieder neue Impulse und Eindrücke bietet, wird bis ins hohe Alter davon profitieren", bekräftigt Dr. rer. nat. Christa-Jana Hartwig. Deshalb ist es für Senioren besonders wichtig, aktiv zu bleiben. Ob ein Ausflug mit der Familie, ein Theaterbesuch mit Freunden oder der Schwatz mit den Nachbarn – gemeinsame Aktivitäten oder Gespräche steigern das Wohlbefinden und tun der Seele gut. Daneben regen die neuen Eindrücke und Erfahrungen das Gehirn an, neue Synapsen zu bilden und dies wiederum erhöht die geistige Leistungsfähigkeit.

Zusätzlich zu den Impulsen von außen kann jeder seine geistige Fitness von innen stärken. Extrakte von Ginseng und Ginkgo (wie etwa in Dragees) können einen wertvollen Beitrag leisten. "Ginseng hat allgemein stärkende, regulierende und stimulierende Effekte und wirkt auch gegen Stress", erklärt Dr. Hartwig. "Ginkgo verdünnt das Blut, macht es fließfähiger und führt dadurch zu einer besseren Sauerstoffversorgung im gesamten Körper. Gleichzeitig stabilisiert er die Gefäßwände. Beide Wirkungen zusammen können Arteriosklerose und damit auch der nachlassenden Hirnleistung im Alter vorbeugen." (rgz).
Quelle: Pressetreff – djd GmbH

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