Fluorid: Kur für die Zähne

Zahngesundheit

(djd). Kein strahlendes Lächeln ohne eine regelmäßige Zahnpflege. Welche Zahnpasta dabei zum Einsatz kommt, ist Geschmackssache und jedem selbst überlassen. Wichtig ist jedoch, dass sie Fluorid enthält – darin sind sich alle Zahnmediziner einig. Dieser Mineralstoff ist unerlässlich in der Zahnpflege, denn er härtet den Zahnschmelz, hemmt die Entkalkung und das Bakterienwachstum und hilft zudem bei der Remineralisierung der Zahnoberfläche. Neben der Versorgung über die Zahnpasta hat proDente-Experte Prof. Dr. Noack von der Universität Köln noch ein paar weitere Tipps: "Mit Fluorid angereichertes Kochsalz verwenden. Geschmacklich ist es völlig neutral und vergessen kann man diese Form der Fluoridaufnahme auch nicht. Daneben ist Fluorid auch in großer Menge in grünem, vor allem aber in schwarzem Tee enthalten. Ein Liter schwarzer Tee enthält 2,2 mg Fluorid. Das entspricht mehr als der doppelten Menge der wünschenswerten Fluoridzufuhr für einen Erwachsenen." Auch zuckerfreie Kaugummis, die Xylit enthalten, sind hilfreich, denn sie regen die Speichelproduktion an. Im Speichel befinden sich Calcium-Ionen, die die Zähne nach dem Essen wieder remineralisieren – also wieder härten. Das Fluorid wirkt dabei wie ein Biokatalysator: Es fördert den Wiedereinbau der Mineralien.